SUCCEDE IN QUARANTENA

Lezioni Online Gratuite

Per aiutarvi a sgranchire le ali e l’umore e far sentire che non siamo soli abbiamo deciso di offrire un programma di vari tipi di lezioni Online su Zoom gratuite fino a dopo Pasqua grazie anche alla generosità degli insegnanti*  

NUOVO!      LIBERADANZA con Madeleine Braun  Ore 16.45   Zoom ID: 492-495-6962 PW movimenti

LIBERADANZA con Madeleine Braun  Ore 16.45
Zoom ID:
492-495-6962 PW movimenti

FELDENKRAIS con Laura Tarchiani

Ven. Apr 3, 2020 11:30
Ven. Apr 10, 2020 11:30
Ven. Apr 17, 2020 11:30

Meeting ID: 931 499 723
Pw fiore

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Come fare?

Per accedere alla sessione dovete scaricare Zoom e nella prima schermata cliccare   
👉 “JOIN MEETING” e inserire i numeri di ID relativi all’ora stabilita della lezione che vi interessa.

Per saperne di piu’:

*GYROTONICA                       con Serena Reggioli

Lezione seduti su uno sgabello: ginnastica a corpo libero. Comprende molti elementi dello yoga, della danza, del thai-chi e delle arti marziali. Il concetto chiave è la fluidità dei movimenti.  Il corpo recupera l’energia dispersa. Il respiro ritorna ad essere naturale e l’umore va su’!

Lunedì e giovedì ore 11
martedì e venerdì  ore 18
su zoom ID cod:
261-059-3963

*DAOYIN con il Maestro Giuseppe Gualdani

Daoyin, la “via del nutrimento vitale”, alla base c’è il concetto di QI: l’energia che anima dall’interno gli esseri viventi e che il movimento fa circolare. Con movimenti in piedi dal ritmo costante di una respirazione profonda e naturale, la mente si calma e diviene padrona del corpo, giungendo ad indurvi mutamenti posturali e motori sorprendenti e inattesi.

Mercoledi e Venerdì Ore 11  (dalla prossima settimana)

Zoom ID Code: 492-495-6962

*PILATES con Laura Pratellesi

Pilates Mat Work. Insegna a mantenere eretta la colonna vertebrale senza sforzo. Tonifica i muscoli dell’addome, dei glutei e delle cosce. Migliora la funzione polmonare. Dà l’abilità di controllo sul corpo e con ciò infonde fiducia nelle proprie capacità , non solo fisiche!

Martedì e Giovedi Ore 18      

Zoom ID Code: 492-495-6962

*YOGA per tutti con Cristina Palagi

Partendo dalle pratiche più fisiche dello Hatha Yoga e attraverso la consapevolezza del respiro e gli esercizi di Pranayama si perviene al silenzio della mente che è lo stato di meditazione.
Sono lezioni per tutte le età, l’enfasi non è sulle posture ma sul processo del divenire consapevoli del nostro corpo, del nostro respiro e della nostra mente.

Mercoledi
Ore 9       *Yoga per tutti

Venerdì
Ore 18      *Yoga per tutti

Zoom ID Code: 492-495-6962

*FELDENKRAIS con Mascha Calamandrei

Metodo sofisticato, innovativo e unico che stimola le risorse individuali.

DopoPoiché gli esercizi Feldenkrais funzionano così direttamente con il cervello e il sistema nervoso, possono essere particolarmente efficaci nell’aiutarci a ritrovare un sano equilibrio tra rilassamento e tensione.

Mi sembra in questo momento utile condividere le lezioni Feldenkrais che aiutano a bilanciare il sistema nervoso sotto stress e la mente iperattiva!

Sabato ore 11 (da aprile)
Lunedi ore 17

Zoom ID Code: 492-495-6962

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https://www.facebook.com/events/216229209725473/