Seminario RAJA YOGA

• Sabato 4 Gennaio ore 9.30 – 12.45

Lascia che il respiro sia…

“Respirare somiglia al costante lambire delle onde del mare sulla spiaggia.
L’onda arriva inspirando e si allontana espirando…” V. Scaravelli
Allo stesso modo inspiro ed espiro si susseguono uno dopo l’altro creando un flusso continuo ed incessante.

Inspiriamo con naturalezza senza forzare l’aria nei polmoni ed espiriamo senza spingere l’aria fuori. Eseguiamo entrambe le azioni con gioia e semplicità…

Quando lasciamo che la mente si appoggia osservando questo fluire, allora entriamo in uno stato di profonda bellezza e pace.

Con Cristina Palagi