QUEL CHE SUCCESSE POI
Programma Lezioni Online Maggio
L’amore verrà quando non ci saranno più barriere, l’amore è la fine dell’assedio
PER SAPERNE DI PIU’ SUI CORSI SCORRI IN BASSO!
| Ore 18 | * Gyrokinesis con Serena Reggioli | |
| Lunedi | Ore 17.30 | * Daoyin con il Maestro Giuseppe Gualdani |
| Ore 18.40 | * Feldenkrais con Mascia Calamandrei | |
| 17.30 -19.30 | * Spazio di ascolto gratuito, con psicologi al 055-8323278 | |
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| Ore 9 | * Pilates con Caterina Luzzi NUOVO! |
| Martedì | Ore 11 | * Gyrokinesis con Serena Reggioli |
| Ore 18 | * Pilates con Laura Pratellesi | |
| Ore 09 | * Yoga per tutti con Cristina Palagi | |
| Mercoledì | Ore 11 | * Daoyin con il Maestro Giuseppe Gualdani |
| Ore 17 | * Wu Shu con Maestro Gualdani /Maestra Lucia (solo per i/le bambini/e che frequentano i corsi WuShu) | |
| Ore 18.30 | * Meditazione Guidata con Cristina Palagi | |
| Ore 9 | * Pilates con Caterina Luzzi NUOVO! | |
| Ore 10 | * Anukalana Yoga con Fabiana Finizio NUOVO! | |
| Giovedì | 13 – 15 | * Spazio di ascolto gratuito, con psicologi al 347-7304871 |
| Ore 16.45 | * LiberaDanza con Madeleine Braun | |
| Ore 18 | * Pilates con Laura Pratellesi | |
| Ore 18 | * Gyrokinesis con Serena Reggioli | |
| Ore 11 | * Daoyin con il Maestro Giuseppe Gualdani | |
| Venerdì | Ore 11.30 | * Feldenkrais con Laura Tarchiani (anche il 1 maggio) |
| Ore 17 | * Wu Shu con Maestro Gualdani /Maestra Lucia (solo per i/le bambini/e che frequentano i corsi WuShu) | |
| Ore 18 | * Yoga per tutti con Cristina Palagi | |
| Domenica | Ore 10 | * Vinyasa Flow con Fabiana Finizio NUOVO! |
| Come funziona? Per accedere alla sessione dovete scaricare Zoom e nella prima schermata cliccare 👉 “JOIN MEETING” e inserire i numeri di ID relativi e le Password che vi chiederà. * Per tutte le lezioni: Zoom ID: 492-495-6962Tranne: Gyrokinesis con Serena Reggioli Zoom ID: 261-059-3963 Feldenkrais con Laura Tarchiani Zoom ID: 759-2738-8366 NUOVO! Pilates con Caterina Luzzi Zoom ID: 892-7204-7999 (chiedere la Password al 339-6532218)NUOVO! Yoga con Fabiana Finizio Zoom ID: 831-664-1019 (chiedere la Password al 339-6532218) * Avevamo pensato con gli operatori di offrire lezioni on line gratuite per il tempo della quarantena. 👉QUOTA • Se non avete il conto online potete lasciare una busta chiusa nella cassetta delle lettere di Movimenti che sta all’ingresso dello studio scrivendoci nome, cognome e mail. Avvertite al 339-6532218 con un sms o whatsapp che l’avete lasciata. | |||
Per saperne di piu’:*GYROKINESIS | con Serena Reggioli Lezione seduti su uno sgabello: ginnastica a corpo libero. Comprende molti elementi dello yoga, della danza, del thai-chi e delle arti marziali. Il concetto chiave è la fluidità dei movimenti. Il corpo recupera l’energia dispersa. Il respiro ritorna ad essere naturale e l’umore va su’!
*DAOYIN | con il Maestro Giuseppe Gualdani Daoyin, la “via del nutrimento vitale”, alla base c’è il concetto di QI: l’energia che anima dall’interno gli esseri viventi e che il movimento fa circolare. Con movimenti in piedi dal ritmo costante di una respirazione profonda e naturale, la mente si calma e diviene padrona del corpo, giungendo ad indurvi mutamenti posturali e motori sorprendenti e inattesi.
L I B E R A D A N Z A * | con Madeleine Braun * Danzare l’esuberanza e la tranquillità * Espandere e contenere * Resistere e cedere * Esprimersi in libertà senza essere giudicate/i * Sciogliere le tensioni
*PILATES | con Laura Pratellesi e Caterina Luzzi Pilates Mat Work. Insegna a mantenere eretta la colonna vertebrale senza sforzo. Tonifica i muscoli dell’addome, dei glutei e delle cosce. Migliora la funzione polmonare. Dà l’abilità di controllo sul corpo e con ciò infonde fiducia nelle proprie capacità , non solo fisiche!
* YOGA per tutti | con Cristina Palagi Partendo dalle pratiche più fisiche dello Hatha Yoga e attraverso la consapevolezza del respiro e gli esercizi di Pranayama si perviene al silenzio della mente che è lo stato di meditazione.
*FELDENKRAIS con Mascha Calamandrei e Laura Tarchiani Metodo sofisticato, innovativo e unico che stimola le risorse individuali. DopoPoiché gli esercizi Feldenkrais funzionano così direttamente con il cervello e il sistema nervoso, possono essere particolarmente efficaci nell’aiutarci a ritrovare un sano equilibrio tra rilassamento e tensione. Sembra in questo momento utile condividere le lezioni Feldenkrais che aiutano a bilanciare il sistema nervoso sotto stress e la mente iperattiva!
ANUKALANA YOGA con Fabiana Finizio Si tratta di un nuovo approccio allo Yoga e significa “Integrazione” , perchè si studiano e si praticano le posizioni dell’ Hatha Yoga con l’aiuto di alcuni elementi molto importanti che derivano dal Tai Chi Chuan e dal Qì Gōng. E’ rivolto sia a principianti che praticanti (anche di altri sport)! * VINYASA FLOW con Fabiana Finizio E’ una forma creativa di “Hatha Yoga / Anukalana Yoga” ma in versione Dinamica. Il termine Vinyasa ,descrive il concetto di respiro coordinato con il movimento; il termine Flow significa “fluire , scorrere”. E’ rivolto a chi già pratica oppure chi è ancora principiante ma ha voglia di provare un approccio allo yoga un po’ più fisico. | |||