
Mindfulness MBI
Orario Lezioni
PRESENTAZIONE del corso | MAR 26 Settembre ore 20.45, necessaria prenotazione
Inizio | MARTEDI 10 Ottobre ore 20.45
Protocollo MBI – Mindfulness Based Intervention – pratiche di compassione per la riduzione dell’ansia e dello stress
In questo corso oltre a fare esperienza con diverse pratiche di Consapevolezza e Compassione impareremo:
- Come funziona il meccanismo dello stress e dell’ansia,
- Come gestire ansia e paura,
- Come essere più presenti e meno reattivi nelle nostre relazioni con gli altri e con gli eventi della vita, che ci permette di essere più efficaci, resilienti e soprattutto felici.
Il corso dura 8 settimane, la mindfulness e la compassione sono una avventura che dura una vita.
1 incontro a settimana più un incontro di 7 h di domenica tra il sesto e settimo incontro.
La prospettiva della Mindfulness introduce un modo profondamente diverso di porsi in relazione con la propria esperienza, per ridurre l’intensità della sofferenza emotiva e fisica attraverso l’apprendimento di pratiche di consapevolezza, coltivando una pratica di meditazione consapevole e la riconnessione con il corpo.
Questo corso è un metodo sistematico per gestire stress, dolore e malattie, ma anche per affrontare efficacemente le sfide della vita quotidiana attraverso la riscoperta di una capacità innata a noi esseri umani da sempre presente.
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John Kabat Zinn, ideatore del protocollo MBSR – mindfulness based stress reduction- definisce la pratica come un atto radicale di amore che compiamo verso noi stesse/i e verso il mondo.
Scegliere di stare nel momento presente in modo non giudicante , aprendoci al potere curativo della compassione è una scelta di amore, che porta nella nostra vita dei cambiamenti scientificamente provati ormai da diversi decenni nella direzione della salute .
Conduttrice Massimiliana Molinari. Laureata in psicologia, specializzata in psicosintesi, Master in Neuroscienze e Mindfulness con abilitazione alla conduzione di protocolli MBI- Mindfulness Based Intervention. Abilitazione come terapeuta EMDR.
Per Info e Prenotazioni: Denise 328-1742259