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Yoga MoviMenti studio

Yoga dinamico

Ritu Chauhan

Insegnante: Ritu Chauhan

Ritu Chauhan è nata a New Delhi. Ha cominciato la sua pratica di yoga all’età di 15 anni. Si è poi formata professionalmente e diplomata come insegnante di yoga alla “Yoga Vedanta Forest Academy”, Kerala, India.

Orario Lezioni

lezioni di 75 minuti

  • martedì ore 13.30

Energia – Agilità – Rilassamento – Scarico di tensioni

La pratica regolare dello yoga permette di raggiungere un corpo sano, una mente equilibrata e uno spirito felice.

In ogni lezione verranno praticate le posizioni (Asana), le tecniche di respirazione (Pranayama), i gesti (Mudra) e le tecniche di rilassamento.

La pratica delle asana rafforza il corpo, aumenta la flessibilità, tonifica gli organi interni; Il pranayama calma la mente e sviluppa le capacità di concentrazione.