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ASHTANGA YOGA

Insegnante: Elena Monini

Inizia ashtanga yoga nel 2009, a Firenze presso la scuola "19/r yoga pilates" iniziando con un teacher training intensivo ed una pratica giornaliera.  Pratica presso Ashtanga yoga Madrid e Malaga. Segue una formazione biennale (2014-15), presso la scuola di Ashtanga yoga Firenze con il maestro Alessandro Ciaurri sotto la guida del maestro Manju Jois. Partecipa a seminari con Saraswati Jois a Madrid, con la maestra Susanna Finocchi, Gabriele Severini, Gonzalo Bustos. Tra il 2018 e 2019 pratica con il maestro Manju Jois all' ashtanga yoga Firenze, con Andrea Panzer in un ritiro presso Almayate a Malaga di "Ashtanga Yoga Inspiration".

Orario Lezioni

  • Giovedì ore 13.30 e 19.00

 

Una disciplina che da un notevole benessere psico fisico e molteplici benefici.

Il corpo si rafforza grazie ad una pratica dinamica, che prevede una combinazione di esercizi di respirazione controllata e posture che si eseguono in serie, in sequenza, utilizzando la sincronia del movimento del corpo con il respiro.

Il corpo  si energizza e si alleggerisce diventando più flessibile.

La mente si calma si allevia lo stress aumentando la capacità di concentrazione.