Yoga
Insegnante: Adele Landise
Laureata in Lettere e Filosofia al Vasser College N.Y. – USA – 1976 Praticante e Tutor dell’Integrazione Psicofisica TRAGER® a “The Trager Institute”, USA 1990 Responsabile per la formazione di Trager® in Italia per l’Associazione Trager Italia dal 1998 Studio dello Yoga alla Scuola di Sandra Sabatini Insegna Yoga al nostro studio a Pontassieve e a Firenze
Insegnante: Ritu Chauhan
Ritu Chauhan è nata a New Delhi. Ha cominciato la sua pratica di yoga all’età di 15 anni. Si è poi formata professionalmente e diplomata come insegnante di yoga alla “Yoga Vedanta Forest Academy”, Kerala, India.
Yoga dinamico
Orario Lezioni
lezioni di 75 minuti
- martedì ore 13.30
Energia – Agilità – Rilassamento – Scarico di tensioni
La pratica regolare dello yoga permette di raggiungere un corpo sano, una mente equilibrata e uno spirito felice.
In ogni lezione verranno praticate le posizioni (Asana), le tecniche di respirazione (Pranayama), i gesti (Mudra) e le tecniche di rilassamento.
La pratica delle asana rafforza il corpo, aumenta la flessibilità, tonifica gli organi interni; Il pranayama calma la mente e sviluppa le capacità di concentrazione.
Insegnante: Fabiana Finizio
Nata a Napoli, comincia a muovere i suoi primi passi di danza sin da subito. All’età di cinque anni, inizia a studiare danza moderna e a seguire danza classica, modern jazz e danza contemporanea. La sua formazione come ballerina professionista, la porta nel capoluogo fiorentino dove si diploma presso l’Accademia di Arte, Danza e Spettacolo “Opus Ballet” di Firenze, studiando con insegnanti e coreografi di fama nazionale ed internazionale e specializzandosi nello stile Contemporaneo. Conosce lo Yoga (nello specifico Anukalana Yoga) “grazie” ad un infortunio alla schiena procurato durante una tournée nel 2014, ma a seguito di una pratica morbida, sicura e costante e ad un percorso di grande ascolto interiore e studio, riesce a riprendere la sua più grande passione e decide inoltre, di seguire un ulteriore percorso formativo e diventare Insegnante di Yoga Integrale, Meditazione e Anukalana Yoga presso la Scuola Yoga “Samadhi”. Attualmente insegna tra Firenze e Pontassieve, in varie scuole e sedi, le seguenti discipline: Anukalana Yoga / Hatha Yoga e Meditazione (500 RYT) , Natana Yoga (progetto personale che integra yoga e danza), Gym Dance, Yoga Pole (progetto personale che integra yoga e pole dance) e Danza Contemporanea. E' inoltre Operatrice Bioenergetica dei Cristalli ("Cristalloterapia") e Operatrice Reiki del Metodo Tradizionale di M. Usui.
Anukalana
Orario Lezioni
lezioni di 90 minuti
- venerdì ore 19.00
La prima lezione di prova è gratuita
Il termine sanscrito “Anukalana“® significa “Integrazione”.
Questo nuovo approccio alla disciplina, permette a chi lo pratica di scoprire il modo più naturale, sicuro e completo di affrontare anche le dinamiche più complesse, perché attento ai bisogni, ai “limiti” e alla costituzione fisica della persona… Lo si può vivere e sperimentare sul proprio tappetino sia in modo dinamico o più dolce, portando così un equilibrio psicofisico e spirituale a chi lo pratica.
Nasce a partire dagli anni 90 grazie ad un profondo lavoro di ricerca che ha permesso di incontrare e soprattutto integrare i principi base di altre discipline come la danza, le arti marziali, thai chi, qi gong, ginnastica dolce, ginnastica yoga, ecc. Nel nuovo approccio di Anukalana® portiamo dunque, una grande attenzione e importanza sull’aspetto della morbidezza e della fluidità.
Il risultato è straordinario, in quanto questa Integrazione e lavoro sul corpo, permette di aprire bene le sue strutture, creando “spazio” tra le giunture, favorendone il rilascio di tensioni non solo muscolari ma anche emotive, andando a sciogliere quei “nodi fisici ed energetici” che si creano col passare del tempo.
Se praticato con costanza e attenzione, grazie ad Anukalana, il corpo ritorna ad essere fluido, morbido, aperto, leggero e forte in modo naturale e in tempi brevi.
Insegnante: Elena Monini
Elena inizia con la pratica di ashtanga yoga nel 2009, a Firenze presso la scuola 19/r yoga pilates iniziando con un teacher training intensivo ed una pratica giornaliera. Pratica presso Ashtanga yoga Madrid e Malaga. Segue una formazione biennale(2014-15), presso la scuola di Ashtanga yoga Firenze con il maestro Alessandro Ciaurri sotto la guida del maestro Manju Jois. Partecipa a seminari con Saraswati Jois a Madrid, con la maestra Susanna Finocchi, Gabriele Severini, Gonzalo Bustos. Tra il 2018 e 2019 pratica con il maestro Manju Jois all ashtanga yoga Firenze, e con la sua maestra Andrea Panzer in un ritiro presso Almayate a Malaga di "Ashtanga Yoga Inspiration".
ASHTANGA YOGA
Orario Lezioni
- Venerdì ore 13.30
Una disciplina che da un notevole benessere psico fisico e molteplici benefici.
Il corpo si rafforza grazie ad una pratica dinamica, che prevede una combinazione di esercizi di respirazione controllata e posture che si eseguono in serie, in sequenza, utilizzando la sincronia del movimento del corpo con il respiro.
Il corpo si energizza e si alleggerisce diventando più flessibile.
La mente si calma si allevia lo stress aumentando la capacità di concentrazione.
Con Elena Monini